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Kennst Du Dein biologisches Alter?
Das Biologische Alter ist für uns ein perfekter Indikator, um Dir zu zeigen, wie Dein körperlicher Ist-Zustand ist und wie Du Dich zukünftig verbesserst. Aus den Komponenten Kraft, Flexibilität, Kardio und Stoffwechsel machen wir Deine Fortschritte sichtbar. Du hast alle Ergebnisse sofort verfügbar in Deiner persönlichen Trainings-App.
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Wie möchtest Du trainieren?
Für jedes Trainings-Ziel und jedes Fitness-Level bieten wir Dir eine Vielzahl an Möglichkeiten:
Cardio Training
egym Kraft + Flex
Functional Training
Freie Gewichte
Gerätetraining
Rückentraining
Kurse
Personal Training
Gemeinsam macht es mehr Spaß.
Wir bieten eine Vielzahl von unterhaltsamen und motivierenden Kursen an, in denen Du alleine oder mit Freunden trainieren kannst. Unsere qualifizierten Trainer sorgen dafür, dass Du alles gibst.
Bitte melde dich telefonisch, online oder am Tresen für die Kurse an.
Kurzfristige Änderungen sind möglich.
Kursplan.
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG |
|---|---|---|---|---|
| 8:30 – 9:00 RückenFit | 8:30 – 9:15 XCO-Shape | 8:30 – 9:15 XCO-Shape | ||
| 9:00 – 10:00 (Outdoor) Nordic Walking | ||||
| 9:30 – 10:15 Rücken-SM-System | 09:30 – 10:30 Cross-Gymnastik | 9:30 – 10:15 Pilates | 9:30 – 10:15 Pilates | |
| 10:30 – 11:15 Fit-Workout | 10:30 – 11:15 Rücken-Reha | 10:30 – 11:15 Fitgymnastik | 10:30 – 11:15 Flexi-Bar | |
| 11:00 – 11:45 Hüft-SM | 11:30 – 12:00 Hals-Nacken-Schulter | |||
| 15:00 – 16:00 Rückenschule Hals-Nacken-Schulter | ||||
| 17:00 – 17:45 HIIT | 16:30 – 17:45 Yoga Anfänger | 17:00 – 17:45 (Step-)Aerobic Anfänger | 16:45 – 17:45 Yoga | |
| 17:00 – 17:45 Myride Live-Kurs | 17:45 – 19:00 Yoga Fortgeschritten | |||
| 18:00 – 19:15 Step-Aerobic Bauch-Beine-Po | 18:00 – 18:45 FullBody Fatburn | 18:00 – 18:45 HIIT | ||
| 18:30 – 19:15 Myride Live-Kurs | ||||
| 19:10 – 19:55 XCO-Shape | 19:00 – 20:00 Rücken-Reha | 19:00 – 20:00 Step-Aerobic/Bauch-Beine-Po ab 1.9. Tae Bo | ||
| 19:30 – 20:15 HIIT |
täglich
Virtueller Myride-Radtour-Kurs
Aerobic
Bodystiling
Cross-Gymnastik
Fitgymnastik
Flexibar
Functional Training
Hals-Nacken-Schulter
Langhantel-Workout
Line-Dance
Pilates
Radtour
Rücken-Schule
Stretching
XCO Shape
Yoga
Relax.
Gönn‘ Dir nach dem Training eine Auszeit in der Sauna und lass Deine Seele baumeln.
Montag – Freitag
9.00 – 20.30 Uhr
Sonntag
9.00 – 12.30 Uhr
Schön, Dich zu sehen.
Montag – Freitag 8 – 21 Uhr
Sonntag 9 – 13 Uhr
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Sonntag
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